ブログ | 東進ハイスクール長野校|長野県

ブログ 

2019年 5月 28日 とにかくやってみることの重要性を再認識した件

こんにちは!!

突然ですが,皆さんは忙しいですか?

こんなことを聞いたら怒られちゃいますね,,

とても忙しいと思います。一刻を争う受験生然り,社会全体でみても,忙しくない人なんてそうはいないかと思います。そんな時にお勧めの方法を提案させていただきます。

①簡単なものから始める

タスクの中で,思考力を必要としない,小さな単位で存在するものから手を付けます。そうすると,思ったよりもスムーズに勉強が始められます。

 

②時間を要するタスクは細かく分割してしまいましょう。15分~20分で出来そうに思えるくらいにまで分けてしまいましょう。そうすると,始めるときの精神的ハードルが下がります。 

 

③25-5勉強法を取り入れてみよう!!

これは,その名の通り,25分勉強して,5分休むというもので,メンタリストDaigoが提唱している集中勉強法の一つです。コツは,飽きてしまう前に辞めることです。もう少しやりたいと思いつつも,中断することで,再開が楽になります。

これらは一例なので,効果を感じるかどうかは個人差がありと思います。

もし,手がつかなくて考えあぐねている場合は,是非やってみてください。私の個人の経験で恐縮ですが,しばしば,「案じるより産むがやすし」だなあと感じます。

始めてみるとそうでもないことを,やり始めるまでに,ものすごくエネルギーを使ってしまいます。目についたものは,片っ端から片付けていくのが良いのですね。いつかはやらなくてはいけないことなら,早く片付けば,精神的に楽になります。同じ時間なら,少しでも心地いい時間を皆さんに過ごしてほしいと思います。課題に負けず,自分に負けず,頑張ってくださいね~~。                    

                             奥山現己

                                                         

                                      

2019年 5月 27日 スマホは便利だけど….

こんにちは。結構暑くなってきましたね。

涼しい部屋に入ると,屋外での疲れもあり,睡魔が襲うことも多いんじゃないでしょうか?

昨日の河合先生のブログにもあった,短い昼寝(パワーナップ)を取り入れて,パワーアップしてください!!!(苦笑)

【Siriは人にはかなわない説】

iPhoneユーザーの方は,Siriに以下の二つの質問をしてください。

  • 近くのおいしいレストランは?
  • 近くのまずいレストランは?

おそらく,出てくる結果はほぼ同じではないでしょうか??

そうです,Siriは言葉の区別なんてできません。(著書‘AI vs教科書が読めない子供たち’より)

人はこんなスマホに負けてはいけません!!

 

【本題】スマホの誘惑に負けないで!!

多くの皆さんが持っているスマートフォン,とても便利ですよね?

Google Mapがあれば,初めての場所も迷わずに行けますし,電車の乗り換えなんかもすぐに調べられ,勉強に役立つアプリも充実しています。しかし,SNSなど興味のわくコンテンツもほぼ無限にあり,ネットサーフィンしていたら,ほぼ無限に時間があっても終わることはないでしう。“Youtube”が好きな人なら,学校の授業より集中して見てしまうでは??しかし,そればかりに集中して,時間を取られてはいけません!!アメリカのカールトン大学と,カナダのトロント大学が学生を対象に行った実験で,「目標達成率は誘惑物との接触回数に反比例する」という結果が出ています。

(著書‘頭がさえる!毎日が充実する!スゴイ早起き’より)

スマートフォンに,夢を奪われてしまっては,もったいないですから,勉強をするときは,通知が気にならないよう,できるだけ鞄の中などにしまうと良いと思います。東進ハイスクール長野校では,皆さんの高い集中力維持に協力すべく,スマートフォン預かりサービスを実施しています!!ぜひ活用してください。 

                           奥山現己  

 

2019年 5月 26日 寝る子は育つ!!(河合)

こんにちは!担任助手の河合です!

 

いきなり暑くなってきましたね(笑)

 

今日は全国統一中学生テストと難関有名大模試がありました!受験した皆さんはベストを尽くせましたか?

 

センター試験と違って記述試験は緊張感がえげつなく、自分も高校生の時はすごく疲れました。

 

模試の敵は緊張感だけではありませんよね….そう睡魔です!!

 

14時ごろのあの眠気はなんとかならないのかと何度も悩みました。

 

この前のブログで奥山先生も言っていたように勉強やテストは集中の度合いによって

 

効果が大きく左右されますが、集中を削ぐものとして大きなものが睡魔です。

 

今日はそんな睡魔対策をご紹介します!!

 

私が勧める対策はスーパーシンプルです。

 

①深呼吸、②ツボを押す、③寝る

 

①深呼吸

 

鼻からたっぷり空気を吸って、2~3秒呼吸を止め、思い切り息を吐く。

 

これを3回くらいやりましょう。

 

理屈はわかりませんが、頭の中の空気が入れ替わる気がして眠気消えます!

 

②ツボを押す

 

中指の爪の付け根を反対の手の親指と人差し指で挟んでみましょう。

 

中衝(ちゅうしょう)と呼ばれ、眠気に効くツボだそうです。

 

また耳の周りにはたくさんツボがあるので引っ張ったり揉んだりして

 

自分だけのツボを見つけよう!!

 

③寝る

 

結局これに限ります。テスト中は厳禁ですが、日ごろの勉強でどうしても眠い時は

 

寝ましょう!ただベッドに入って一旦寝るのはおすすめしません。

 

椅子に座ったまま10~15分だけ寝る!これで眠気はほぼなくなります。

 

 

暑いし眠いしで大変な6月がやってきますが、頑張って乗り切っていきましょう!!

 

全国統一高校生テストが6/9にありますからね!!忘れんといてね!!

 

 

 

 

 

 

 

2019年 5月 25日 実りある夏のために

こんにちは。

高校生の皆さん,土日は,いかがお過ごしでしょう?

散歩が気持ち良いくらいに,夜も暖かいですね。

散歩は,ストレス解消になるだけでなく,記憶力や注意力の向上効果があると言われています。煮詰まってしまったら,是非散歩を取り入れてみてください。

〈英単語を聞きながら散歩できるアプリ〉

→ https://www.obunsha.co.jp/pr/tg30/1900.html

(ターゲット1900のほか,英検対応パス単語の音声が無料で聞けます)

 

 

【本題】夏を有効活用し,成績を上げるためには

部活や授業で日々忙殺されている高校生にとって,夏休みは唯一の,まとまった勉強時間が取れる期間です。夏休みこそ本を出そうと意気込んでしまいますよね。その気持ちはとてもよくわかりますが,夏までの過ごし方が,夏休みの密度を決めると言っても過言でないと思います。

(勉強)=(勉強時間)×(集中の度合い)×(正しい方向性)

上記は,東進が考える勉強の理念ですが,この中で,変動しやすいものがあります。

どれでしょうか??

そうです!!集中の度合いです!!

その時の体調,メンタルに大きく左右されると思います。では,どのようにして夏休み中,高い意識を持続するのか,それは,何らかの悔しさ,もしくは喜び(達成感)をバネにすることです。

そこで提案させていただくのが,全国統一高校生テスト(6/9 日曜日)です。返却も早く(最速中5日),夏休みが始まるよりもずっと早くに皆さんの手元に診断レポートが届きます。この診断を見て,思うように点数が伸びなかった場合は,徹底的に弱点克服ができます。次は同類の問題は得点するぞと頑張れます。

一方上手くいった人は,何が自分の得点向上に結び付いたのかを徹底的に分析して,夏の間猛進することができます。

2019年の夏休みは一生に一度しかありません。ぜひ,思い出深いものにしてください。

 

                                     奥山現己

 

 

全国統一高校生テスト 6/9 (日)

高3生 高2生 高1生 高0生 無料招待中!!!

 

                                    

 

2019年 5月 24日 西きょうじ 公開授業 無料招待

みなさん,こんにちは。奥山です。

高校生の皆さん,中間試験シーズンの方も多いですよね?

お疲れ様です。全然できなかった方も,落ち込まないでください。

定期試験は,理解度を測る一つの指標にすぎません。

目的を見失わず,目標を立ててくださいね!!

試験に負けない体づくりは食事から!!!(詳しくは昨日の柳澤さんのブログにて)

【本題】新しい刺激がモチベーションを生む件

多くの人は何かを新しく始めるまでに相当な時間をかける。思い立つことは簡単なのに,行動に起こすことは躊躇する。その結果,いざ始めたはいいものの悩んでいた間に思い描いた,自分がそれを行っているときの状態と現実がかけ離れていることに気づき,やる気をそがれ,いつの間にかやめてしまっている。いわゆる「思っていたのと違う」というやつだ。しかし,物事に関する理想像を描く猶予を与えてしまったのは悩んで行動を先延ばしにした自分自身である。今,自分を変えたい,こんな状態ではだめだと少しでも思っているのなら,考えるのをやめて行動に移すべきだ。自分は何をすべきか,何がしたいのかは,行動の結果が教えてくれる。それを実現するために最も大切なことは,他人と違う状態に常に身を置く意識を持つことだ。

明日から生まれ変わろうと思っても,それだけではなかなか変わることはできない。

何かアクションを起こすこと。

 

東進ハイスクールでお待ちしています。西きょうじ公開授業,7月16日