集中するには…?(品川) | 東進ハイスクール長野校|長野県

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2020年 10月 25日 集中するには…?(品川)

こんにちは、担任助手の品川です。

この前校舎の掃除をしたときに、大きなカボチャの被り物がでてきました!

もうすぐハロウィンなので受付に飾ろうと思います。

 

 

今回は「集中できる環境をつくるには…?」についてです!

 

 

 

①部屋の温度は低めに!換気も大切!

勉強環境の最適温度は18度から25度と言われています。

あたたかな部屋だと眠くなりますよね、、

集中するために大切なのは「頭寒足熱」です。頭は冷やし、足元は暖かい状態を保ちましょう!

コロナの影響で換気する頻度が増えたと思います。

閉鎖された部屋に長時間いると、室内の二酸化炭素濃度が上がり集中しにくくなります。

これからどんどん寒くなってくるので、常に喚起することは難しいと思いますが、

1時間に一回は換気をするように心がけましょう!

 

 

②机の上にはスマホやゲームを置かない!

「ちょっとだけ」と思って、ネットサーフィンから抜け出せなくなったこと皆さんもあると思います。

自分自身をコントロールすることは想像より難しいことです…。

勉強を始めるときには気が散るものを近くに置かないようにしましょう!

 

 

 

③自分に合う環境を見つけよう!

多くの生徒が家よりも外の方が集中できると言います。

東進ハイスクール勉強場所としてどんどん利用して下さい!