美味しいごはんでストレスを吹き飛ばす!!(早川) | 東進ハイスクール 長野校 大学受験の予備校・塾|長野県 東進ハイスクール長野校|長野県

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2021年 11月 25日 美味しいごはんでストレスを吹き飛ばす!!(早川)

みなさん、こんにちは!

長野校の早川です。

あとちょっとで12月!?って色々と焦っている方も多いのではないでしょうか。

私も12月中に完成させたい論文があり、焦りながら書いています。

さて、みなさん、勉強している中でリフレッシュできてますか?

私自身、勉強するにおいてリフレッシュ必須なので、

私が実践しているリフレッシュ方法について書いていきたいと思います。

 

①美味しいごはんを食べる

食べないとエネルギーが出ません!

ごはんの力って偉大ですよ。

自分へのご褒美として、美味しいごはんを食べましょう🍚

それだけでリフレッシュになりますよ!

 

②少し身体を動かす

受験生の時は、

家と学校と東進に行くために多少歩くことと学校の体育の授業でしか身体を動かしていませんでした。

大学院の試験の時はもちろん試験の勉強もしましたが、

ずっと椅子に座っていると身体が凝り固まって疲労感が増している気がしたのと、

身体を動かしていないと夜眠れない、寝つきが悪くなることがわかったので、

時間をつくって毎日身体を動かしていました。

今はYouTubeとかに10~15分で身体を動かす動画がたくさんあるので、

そういうのを家でやってみてもリフレッシュになると思います。

まだあるのですが、長くなるのでとりあえずここまでにします。

 

私が受験生の時は、リフレッシュなどほぼせずひたすら机に向かって勉強していたことにより、

ストレスが溜まってご飯をちょっとしか食べることができなくなった時期があり…

パワーもなければ心の元気もなく、疲れて何もできなくなってしまったという受験生の時の反省があります。

どうかみなさんが同じようなことになりませんように!という想いでブログを書きました。

 

ちなみに、毎日のヨガにより基礎体温が上がったおかげで、1年以上風邪を引いてないです✌

リフレッシュしたいみなさんはぜひ参考にしてみてください!