朝方生活のコツ(品川) | 東進ハイスクール長野校|長野県

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2019年 12月 17日 朝方生活のコツ(品川)

こんにちは、担任助手の品川です

寒くなってきました。皆さん、朝 布団から出られなくなっていませんか?

早起きしたいのになかなか起きられない…。早起きを習慣化するのって難しいですよね。

 

 

そんな早起きが苦手な方のために

今回は早起きのコツについてお伝えします!!

 

 

まず、「起きる」というのは、「目を覚ます」ことではなく「立ち上がる」ことです。

目を覚ます(開ける)だけなら比較的簡単です。

布団から出て立ち上がるためには「動機」が必要です。

この「動機」をうまく作り出すことができれば早起きが楽になります!

目覚まし時計を布団から離れた場所に置く、カーテンを開ける、音楽をかけるなど

まずは簡単なことから始めてみてください。

自分にとって楽しみなことを朝にとっておくのも効果的です。

逆にやらなければならないこと(宿題など)を朝まで残しておくの、も緊張感があっていいかもしれません。

 

 

早起きには得しかありません!!

みなさんもぜひ朝方の生活を目指してください