新生活が始まるみなさんへ(早川) | 東進ハイスクール長野校|長野県

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2020年 4月 7日 新生活が始まるみなさんへ(早川)

こんにちは!

長野校担任助手の早川です!

新型コロナウイルス、まだまだ広がり続けていますね…

みなさん体調はいかがですか?

私は今とっても元気です!

実は私、数か月前までは身体があまり強くなかったので、

1ヶ月に1度程のペースで風邪を引いていました。

このままでは良くないぞと思い、体調や健康の管理を見直してみました。

なんと、今では半年以上風邪を引いていません!

そこで、今回は私の健康法をみなさんにご紹介したいと思います!

参考程度に読んでください。(笑)

 

1つ目は早寝早起きです!

よくテレビやネット上でも言われていますが、睡眠時間をしっかり確保することがウイルスに勝つためにとても重要と言われています。

夜早く寝て朝早起きをすることが健康を継続するうえでなによりも大切かなと思います!

2つ目は栄養たっぷりの食事です!

毎日の食事で、ビタミンをなるべく取ることができる野菜や果物を選ぶようにしています。

野菜が多めの食事にするだけでもだいぶ身体の調子が変わってきたかなぁと自分でも感じでいます。

以上、早川の健康法でした!
(よくある感じかもしれませんが笑)

みなさんも新型コロナウイルスに負けない身体づくりをしていこう!!