勉強時間と睡眠時間(品川) | 東進ハイスクール長野校|長野県

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2019年 11月 7日 勉強時間と睡眠時間(品川)

こんにちは!

 

だんだんと寒くなってきましたね

みなさん風邪などひいていないですか?

規則正しい生活をおくっていますか?

勉強が終わらなくて夜更かしをしていませんか?

 

テストや受験が近づくと、どうしても睡眠時間を削りがちです

しかし、睡眠時間を削るということは「脳を休ませる時間を削る」ということです!

記憶が定着しにくくなり、集中力も半減します

けして、勉強時間>睡眠時間ではありません

勉強時間と睡眠時間には等しい価値があります

 

睡眠時間を削らないためには、起きている時間をどれだけ有意義に過ごせるかが大切です

 

机に向かってはいるがボーッとしている時間

だらだらとスマホを触る時間

ほんの数分でも毎日積み重なると大きなロスになります

睡眠時間を削る前に、このような無駄な時間がないか考えてみてください

 

そうすれば、しっかりと睡眠時間を確保したまま勉強時間を増やすことができます!