眠気の対処法 (松田) | 東進ハイスクール長野校|長野県

2018年 7月 4日 眠気の対処法 (松田)

みなさんこんにちは! 太陽の日差しがあるととても日向ぼっこをしたくなり眠気が襲ってきますね(笑)

そこで今回は眠気の対処法を紹介したいと思います。

実際に私が受験生時代にしていたことですが、

 

眠いなら、15分間時間を計って、しっかりと寝るという事です。

意外と思うかもしれませんが昼寝効果はきちんと効果があります。昼寝をすることによって確実に午後の活動が良くなるのでやってみる価値ありです。

 

でも一つルールがあって、15分間という時間を絶対に守るという事です。絶対に起きてください(笑)

「もうちょっと」が命取りなので、そこは自分ルールとしてしっかりと守ってくださいね

 

いろんな対処法にガムを噛んでみるというものもありますが、本質的には脳の回復にはつながっていないので何か外部のもので対処、というよりは潔く寝ることをお勧めします

ぜひ一度試してみてください!